Для освоения каких-либо технических приемов игры, в том числе и ударов, футболистам необходимо много заниматься самим, то есть тренироваться индивидуаль­но. Однако в настоящее время индивидуальным учебно-тренировочным занятиям уделяется явно недостаточно внимания.
Конечно, обойтись лишь составлением индивидуаль­ных планов не удастся. Необходимо подготовить соот­ветствующие места («станции») для занятий. Для этого можно использовать футбольное поле, различные пло­щадки на стадионе.
Преподаватели физической культуры в школах, да и сами ребята, вполне могут использовать для этого школь­ные и другие площадки. Наиболее простым и хорошим подсобным оборудованием для создания «станций» яв­ляются обычные стойки, флажки или даже палки, вби­тые в землю.
При проведении индивидуальных занятий наиболь­ший эффект достигается при занятиях с небольшими группами (3—6 человек). В таких группах легче прово­дить упражнения, включающие в себя несколько техни­ческих приемов, например различные удары, передачу мяча, остановку и пр. Примером подобных упражнений могут служить упражнения, описанные выше (см. рис. 41).
Эти упражнения выполняются с большим количе­ством повторений, необходимыми интервалами и пере­движениями игроков. Создается близкая к игре обста­новка, занятие проходит интересно и оживленно. Кроме того, в процессе занятия игроки учатся друг у друга вы­полнять тот или иной прием, в результате чего выраба­тывается устойчивый и правильный навык.

Тренерам нетрудно составить подобные упражнения для своих игроков   применительно  к  имеющимся   площадкам. Эти места занятий лучше сделать «стационар­ными», которые наверняка не будут пустовать, а, наобо­рот, начнут использоваться для самостоятельных заня­тий многими футболистами.
Для начала тренер должен подобрать группу игро­ков, объяснить им суть упражнения, его задачи и прове­сти его в сравнительно медленном темпе. После того как игроки станут выполнять его правильно, постепенно увеличивать темп упражнения.
При освоении технических навыков наилучший ре­зультат достигается при помощи тренировки, приближен­ной к игровой обстановке, то есть в условиях, при кото­рых футболист, оказываясь в различных игровых ситуа­циях, затрачивает минимальное количество времени на их исполнение.
Однако сама двухсторонняя тренировочная игра не является наилучшим средством по приближению к игро­вой обстановке, так как футболисты во время игры редко имеют в своем распоряжении мяч, а следовательно, вы­полнят необходимые приемы только с большими проме­жутками и не в той последовательности, которая может в большей мере способствовать совершенствованию то­го или иного навыка.
На помощь приходит круговая тренировка. Она яв­ляется весьма эффективной организационно-методиче­ской формой проведения занятий.
Круговая тренировка особенно широко применяется на занятиях по физической подготовке, однако ее можно применить при освоении различных технических и так­тических навыков игры в футбол, и особенно для совер­шенствования ударов. Эта форма позволяет построить занятие таким образом, при котором выполнение каких-либо технических приемов игры можно проводить с большим количеством повторений в единицу времени. Занимающиеся поставлены в такие условия, когда вре­мя является как бы соперником, который торопит игро­ков выполнить тот или иной прием.
Внешне круговая тренировка выглядит следующим образом: на футбольном поле образуются несколько (3—5) «станций» (места для выполнения определенного упражнения). Занимающиеся, разделенные на неболь­шие группы (3—6 чел.), должны последовательно прой­ти все «станции», выполнив на каждой соответствующее пражнение в установленное время. Методическую ос­нову круговой тренировки составляет многократное вы­полнение предписанных движений, действий в условиях точного дозирования нагрузки, установленного поряд­ка и чередования с отдыхом.
При помощи круговой тренировки можно создать ус­ловия для комплексного развития способностей занима­ющихся (физических, технических и тактических) и при­обретения соответствующих навыков.
Комплексы круговой тренировки лучше сперва соста­вить из технически несложных движений, которые пред­варительно были несколько изучены. Материалом для упражнений, применяемых в круговой тренировке, могут служить различные технико-тактические приемы. Заня­тие (1,5—2,5 часа) может быть составлено примерно из тех же упражнений, которые приведены в брошюре (см. рис. 37, 38, 39). Эти «станции» нужно расставить на футбольном поле так, чтобы они не мешали одна другой и чтобы проходить их можно было одинаковым количе­ством игроков (по 3—6).
В начале занятия проводится подготовительная часть (15—20 мин.), после чего игроки разбиваются на группы в соответствии с количеством «станций» и в течение при­мерно 1 5—20 мин. выполняют заданное упражнение на каждой «станции» одновременно. После 15—20 мин. группы переходят на другие «станции», и так до тех пор, пока все группы не побывают на всех «станциях». По окончании занятия со всей командой проводится заклю­чительная часть.
Во время занятия в форме круговой тренировки тре­нерам необходимо следить за правильностью выполне­ния упражнений и приемов на всех «станциях», давать соответствующие указания, а некоторым игрокам ста­вить определенные задачи (способы выполнения ударов, остановки мяча и пр.).
Тренеры сами могут составить наиболее подходящие комплексы круговой тренировки.
Комплекс 1
Цель занятия: тактико-техническая подготовка.
Задачи: совершенствование ударов по воротам нога­ми, головой, навесных передач с флангов, обводки, об' манных движений и отбора мяча.

Комплекс состоит из четырех «станций». Общее ко­личество занимающихся — 22 игрока (20 полевых и 2 вратаря).
Все полевые игроки разбиваются на пять групп по че­тыре человека. Три группы начинают заниматься на «станциях» А, Б и В, а две оставшиеся группы играют в двое ворот на свободной половине поля (на «станциях» Г, Д).
Вратари поочередно тренируются в воротах на «стан­ции» Б и, кроме того, занимаются со вторым тренером индивидуально.
Смена групп на «станциях» производится через каж­дые 20 мин.
Время занятий в комплексе составляет всего 2 часа, включая подготовительную и заключительную части за­нятий (15 и 5 мин.).
«Станция» А — совершенствование в обводке и отбо­ре мяча.
На расстоянии 10 м друг от друга устанавливаются две стойки. Группа разделяется на 2 пары, которые за­нимаются самостоятельно. Первый игрок, владеющий мячом, с расстояния 15—20 м двигается по направлению обозначенных ворот, стремится обвести второго игрока и ввести мяч в ворота. Второй игрок препятствует ему в этом. После 10 мин. занятий первый и второй игроки ме­няются ролями, а после 20 мин. занятий все переходят на «станцию» Б.
«Станция» Б — совершенствование обманных движе­ний и удара по воротам.
На линии сектора устанавливаются рядом 2 стойки. Игроки разделяются на 2 группы и становятся в 35 м от ворот по правую и левую сторону. Каждый игрок имеет мяч. Поочередно они ведут мяч, на ходу посылают его с одной стороны стоек, а сами, сделав обманное дви­жение, резко уходят в другую сторону и, обойдя стойки, производят удар по воротам. После удара по воротам каждый игрок, подобрав свой мяч, направляется на ис­ходную позицию для повторения цикла.
Занятие продолжается 20 мин., после чего все игроки переходят на «станцию» В.
«Станция» В — совершенствование навесных передач с фланга и ударов    головой.
Для  образования   «станции»  необходимо  расставить шесть стоек (см. рис. 38). Упражнение проводится с од­ним мячом. Первый игрок навешивает мяч на ворота второму игроку, который головой пытается забить гол. Пролетевший в ворота мяч (или мимо ворот) попадает к третьему игроку, который, быстро установив его у угловой стойки, навешивает четвертому. Четвертый так­же посылает мяч в ворота. Мяч попадает снова к перво­му игроку, и цикл повторяется.
После 10 мин. занятий первый и третий игроки меня­ются местами со вторым и четвертым.
Через 20 мин. все игроки переходят на «станцию» Г.
«Станции» Г, Д — совершенствование технических приемов и тактики в двухсторонней игре. Упражнение проводится на половине поля (поперек). Вместо ворот устанавливаются два барьера. Игра проводится между очередными двумя командами по 4 человека в каждой. Гол засчитывается только в том случае, если мяч проле­тит внутри барьера или ударится об него, а все игроки атакующей команды в это время будут находиться на половине поля соперника.
После 20 мин. игры одна группа (Д) переходит для занятий на «станцию» А, а другая (Г) продолжает игру против группы, перешедшей со «станции» В, и т. д. Каж­дая группа встречается дважды с двумя другими груп­пами, проводя как бы 2 тайма по 20 мин.
Комплекс 2
Комплекс круговой тренировки состоит из трех «стан­ций». Общее количество занимающихся—17 человек (15 полевых игроков и 2 вратаря).
Полевые игроки разбиваются на три группы по пять человек и занимаются на каждой «станции» по 30 мин.
Вратари тренируются на «станции» В в воротах по­очередно. Общее время занятий— 1 час 50 мин.
«Станция» А — совершенствование выполнения реза­ных ударов и ударов головой. Для проведения упражне­ния используются стойки, которые образуют двое ворот (см. рис. 38).
Первый игрок резаным ударом с фланга верхом на­правляет мяч в ворота (стремясь забить гол) и бежит на место второго. Второй игрок головой (или но­гой)   отбивает летящий  мяч, направляя его к третьему

игроку, и перемещается на его место. Третий игрок, ос­тановив мяч, тут же посылает его резаным ударом в другие ворота и перебегает на место четвертого игрока. Четвертый игрок, выбивая мяч из ворот головой, на­правляет его к пятому игроку, занявшему место первого, а сам бежит на его место, и упражнение продолжается.
После 30 мин. занятий группа переходит на «стан­цию» Б.
«Станция» Б — совершенствование передач, обводки и отбора мяча в игровой обстановке. Эта «станция» несколько ограниченных размеров (20 X 20 м).
Занятие состоит из обычной игры в квадрате трех против двух без ограничения в касании мяча.
После 30 мин. занятий игроки переходят на «стан­цию» В.
«Станция» В —- совершенствование игры в одно каса­ние, ударов по воротам и развитие прыгучести.
На середине футбольного поля в центральном круге стоят четверо игроков, имеющих по мячу. Пятый игрок, без мяча, встает несколько в стороне от ворот на рас­стоянии 14-—16 м.
С середины поля первый игрок ведет мяч к штрафной площади и на ходу отдает его пятому игроку, располо­жившемуся впереди, который в одно касание отыгрыва­ет мяч ему обратно для выполнения удара по воротам. После этого игрок, стоявший впереди, бежит на середи­ну поля, ведя свой мяч, перепрыгивает установленный на его пути барьер и становится в круг. Игрок же, сде­лавший удар по воротам, остается вместо ушедшего и, получая передачу от следующего ведущего мяч, играет с ним в одно касание и таким образом возвращается на середину поля. Каждый участник то ведет мяч с центра поля (а затем откидывает его впереди стоящему парт­неру и, получив мяч, производит удар по воротам), то становится у ворот для выполнения передачи в одно ка­сание и т. д.
Как только игрок произведет удар по воротам, он тут же получает передачу от следующего партнера.
Вратарь, поймав мяч, направляет его к барьеру, от­куда забирают потом мяч игроки.
Занятие продолжается 30 мин., после чего группа пе­реходит на «станцию» А.